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爱美的女性都爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老

发布时间: 2019-01-26

3、西兰花

1、黑木耳

西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质跟β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。西兰花富含膳食纤维,有利消化,防备便秘,降落血糖,防止适量饮食,进而达到减肥、清理血液垃圾的目的。

2、梨子

爱美的女性都爱吃3种食物,排毒养颜、延缓朽迈,早吃早好

多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,存在生津止渴、止咳化痰、清热降火、排毒养颜、延缓衰老等功能,最适合冬春节令发热跟有内热的病人食用。

黑木耳中含有的天然抗氧化成分,能提高人体各组织细胞的活性,也能清除人体内的自由基,还能减少氧化反应发生,它能让人体各器官处于年轻状态,能够延缓人体多种衰老症状产生,另外平时人们吃黑木耳,还能接收丰富的维生素,b1,能接受大量的能量,可能促进体力快速恢复,能有效缓解身体疲劳。


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